Cómo nadar de muertito?

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Tome sus precauciones aunque parezca sencillo, para descansar no intente practicarlo si no conoce las reglas de seguridad en el agua y no ha adquirido las habilidades básicas para nadar.

Flote boca arriba con los brazos extendidos junto al cuerpo, las palmas de las manos hacia abajo y los pies en punta dibujo uno.

Lleve sus manos por arriba del tronco hasta el nivel de las axilas, sobre el pecho dibujo dos. Desde ahí
extienda los brazos hacia afuera hasta que las manos queden un poco más arriba de los hombros y con las palmas perpendiculares a la superficie del agua.

Al mismo tiempo, flexione las piernas hasta que los talones queden más o menos debajo de sus rodillas dibujo tres. Debe jalar sus manos hacia la cadera, y al mismo tiempo patee en semicírculo, de forma parecida a la patada de pecho.

Y con los pies flexionados al principio y en punta al final, ejerciendo la fuerza exactamente en el momento que se juntan dibujo cuatro.

Cuando el impulso resultante comience a decaer; debe repetir el movimiento.

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