Cómo quitar algunas molestias de la menstruación?

Cómo quitar algunas molestias de la menstruación, Menstruación molestias previas, alivio menstruación, menstruación.

Algunas mujeres sufren molestias físicas y psicológicas en la semana que precede a la menstruación. La variación de las concentraciones hormonales determina cambios en los líquidos orgánicos.

Hay síntomas físicos que incluyen dolor de cabeza, dolor en los senos, dolor de espalda, estreñimiento, diarrea e hinchazón.

Los síntomas emocionales incluyen tensión, irritabilidad y depresión.

Los síntomas físicos leves se pueden quitar con un analgésico. Para disminuir la retención de líquidos ingiera
menos sal, la cual inhibe la excreción de líquidos.

Para no sentirse tan irritable, disminuya o deje de tomar café o bebidas que contengan cafeína, también evite las bebidas alcohólicas.

Si es posible evite discusiones y situaciones de stress, trate de posponer tareas difíciles para días más tranquilos del mes.

Si los síntomas le impiden salir a trabajar o le obligan a cancelar compromisos, lo más recomendable sería consultar a un ginecólogo.

Comentarios

  1. hola saluditos...bueno pz ando en esos dias rojos pero mañana tengo un examen de educacion fisica... y no se k tengamos k acer... k ago

    ResponderEliminar

Publicar un comentario